CE QU'ON Y TROUVE
Les cours de Pilates sont proposés en privé ou en duo, sur RDV uniquement, pour tout âge et profil, et également pour les mamans et leurs bébés de 3 à 18 mois !
Le coaching de Catherine est encadré et adapté à chaque personne, et elle vous suit tout au long de vos progrès.
Vous travaillerez différentes parties du corps, en douceur ou plus intensément, selon les personnes et les objectifs :
- Les abdominaux profonds (transverses)
- La colonne vertébrale pour la posture
- Les membres supérieurs et inférieurs (dos, bras, jambes, fessiers)
Les objectifs :
- Le renfoncement musculaire
- Le soulagement des articulations
- Pratiquer une activité physique douce
- La recherche de bien-être
Les mouvements de Pilates au sol sont adaptés sur les machines, Catherine vous accompagne et ajuste leurs réglages selon les objectifs. Elle met à votre disposition 3 machines :
- Le Reformer
- La Chair
- La Cadillac
Elle dispose également de divers accessoires adaptables aux machines (cercles, élastiques, rouleaux, balles, poids) afin d’optimiser au mieux votre séance.